Ascension du Mont Blanc 4810m
Le Mont Blanc s’adresse à tous les randonneurs expérimentés et surtout sportifs. Bonne préparation physique et acclimatation récente sont gage de réussite pour l’ascension du toit de l’Europe.
Venez donc en forme, et de bonne humeur ! Votre préparation principale doit se faire par vos propres moyens : footing réguliers durant les mois précédant l’ascension, au moins 5 randonnées en altitude dans les 15 derniers jours, dont 3 devront faire minimum 1500m de dénivelé positif. Si vous êtes autonomes, pourquoi pas faire un peu d’alpinisme facile. Je ne propose que des semaines complètes pour l'ascension du Mont Blanc: 5j d'alpinisme, dont 2j de préparation et 3j pour l'ascension du Mont-Blanc.
N’oubliez pas que les chances de réussite sont soumises à la météo. A tout moment et pour des questions de sécurité, je me réserve le droit de faire demi-tour, de modifier l’itinéraire, ou vous proposer une course plus adaptée.
ENCORE HESITANT ?
La rubrique matériel
Vous trouverez ici tout ce qu'il vous faut pour votre préparation et votre ascension. Arrivez au rendez-vous avec tout votre équipent déjà prêt.
Le matériel technique (* ce que je peux vous fournir : pensez bien à me signaler ce qu’il vous manque)
- Sac à dos de 35L environ avec porte piolet
- Casque d’alpinisme*
- 2 bâtons de marche télescopiques avec des rondelles d'hiver
- Piolet*
- Crampons douze pointes* aciers affutés et réglés pour les chaussures
- Baudrier*
- Deux mousquetons à vis*
- Une lampe frontale puissante avec piles neuves (marche de nuit)
Équipement personnel
- Chaussures de haute montagne à semelle rigide avec débord arrière (permettant de mettre des crampons semi-automatiques)
- Chaussettes de montagne ajustées (éviter le coton)
- Pantalon d’alpinisme imperméable ou coupe-vent
- Un collant chaud
- Une paire de guêtres peut être utile suivant les chaussures et le pantalon
- Veste imperméable de type gore tex
- Une polaire bien chaude
- Pour les plus frileux, une micro-doudoune peut être un bon complément
- T-shirt technique (pas de coton)
- Une paire de gants chauds ou moufles
- Une paire de gants légers
- Un bonnet
- Cache cou
- Chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil indice 4
- Un masque de ski
- Crème solaire et stick à lèvre
- Une gourde ou bouteille d'eau (1,5L) et un thermos (0,5L).
- Des barres énergétiques ou des fruit secs (compter l’équivalent de 4 barres par jour)
- Une couverture de survie légère
- Facultatif : appareil photo compact avec une batterie bien chargée (une batterie suffit si l’appareil photo est maintenu au chaud durant l’ascension)
Pour les soirées et nuits en refuge :
- Un T-shirt léger de rechange (le coton est possible pour plus de confort)
- Paire de chaussettes de rechange (pas de coton car la paire peut servir pour le lendemain)
- Un drap de soie léger (il y des couvertures et oreillers au refuge)
- Brosse à dents et petit tube de dentifrice
- Une paire de bouchons d’oreilles
- Téléphone portable chargé
- Petite pharmacie personnelle : aspirine ou paracétamol, mouchoirs, compeed® pour les ampoules. Pas de pharmacie plus fournie sauf indication particulière de votre médecin (me prévenir en cas de traitement particulier).
Les refuges ne sont pas équipés de douche, inutile de prévoir de serviette de toilette.
Dans un zip-lock :
- argent liquide (éviter les pièces qui sont plus lourdes à porter),
- carte bancaire,
- carte vitale,
- papiers d’identité,
- votre carte du Club Alpin Français si vous en avez,
- deux ou trois chèques (les refuges prennent rarement la carte bancaire).